Erkend dine mønstre
Den første skridt til at undgå at falde i de samme dating mønstre er at erkende, hvad du gør og hvorfor. At føle sig tiltrukket af den samme type mennesker eller at komme ind i mønstre som manipulation, utroskab eller løgn kan være svært at erkende, men det er et skridt i den rigtige retning.
Få professionel hjælp
Når du har taget det første skridt, er det vigtigt at få professionel hjælp og støtte. Dette kan være en terapeut, en coach eller anden ekspert, der kan hjælpe dig med at identificere dine mønstre, udvikle et bedre selvværd og se på, hvordan du ændrer dine mønstre.
Tag kontrol
Når du har identificeret dine mønstre, er det tid til at tage kontrol. Det betyder at være ærlig over for dig selv omkring, hvad du gerne vil have og ikke vil have og hvad du ikke vil acceptere. Det betyder også at træffe sunde valg og skabe sunde grænser, så du ikke falder tilbage i dine gamle mønstre.
Fokuser på dine behov
En anden måde at undgå at falde tilbage i dine gamle mønstre er at fokusere på dine behov. Det betyder at være ærlig om hvad du ønsker og forventer fra en partner, så du kan sikre, at du ikke ender med at date nogen, som ikke passer til dine behov.
Vær åben for nye mennesker
Endelig er det vigtigt at være åben for nye mennesker. Selvom det kan være fristende at blive hængende på det samme dating-sted, er det bedst at prøve nye steder og møde nye mennesker. Dette kan hjælpe dig med at bryde dine gamle mønstre og finde nye, sundere måder at date på.