Fokuser på dialog frem for debat
At kommunikere åbent og ærligt med en partner kan være en udfordring. Det er vigtigt at skabe en dialog, der er ærlig og gensidigt respektfuld. Når du taler med din partner, så fokuser på dialog frem for debat. Det betyder, at du skal tale uden at være fordømmende, fordreje eller fordreje fakta. I stedet skal du forsøge at forstå hinandens perspektiver, og forsøge at finde et kompromis.
Vær ærlig, men ikke fordømmende
Når du taler med din partner, skal du være ærlig og ærlighed er ofte den bedste politik. Det betyder, at du skal fortælle din partner sandheden og ikke holde ting tilbage. Dette gælder også for negative ting, da det er vigtigt at være ærlig om, hvad du tænker og føler. Det betyder ikke, at du skal være fordømmende, men du skal være ærlig og direkte, når du taler med din partner.
Lyt til din partner
At lytte er lige så vigtigt som at tale, når det kommer til åben og ærlig kommunikation. Du skal være lydhør overfor din partners synspunkter og handle på dem. Det betyder, at du skal være villig til at lytte til din partners synspunkter, selvom du ikke nødvendigvis er enig. At lytte vil også hjælpe dig med at forstå din partners perspektiv, hvilket gør det lettere at finde et kompromis.
Vær åben overfor andre synspunkter
At kommunikere åbent og ærligt betyder også, at du skal være åben overfor andre synspunkter. Det betyder, at du skal være villig til at se og evaluere andre synspunkter og ideer, selvom du ikke er enig. Det betyder også, at du skal være åben overfor feedback fra din partner. Når du er åben overfor andres synspunkter, vil det gøre det lettere at finde et kompromis og komme videre.
Fokuser på løsninger
Det er vigtigt at fokusere på løsninger, når du taler med din partner. Det betyder, at du skal fokusere på, hvad der skal gøres for at løse problemet frem for, hvem der er skyld i det. Dette gøres bedst ved at fokusere på de fælles mål, som I begge kan bakke op om. At fokusere på løsninger vil hjælpe jer med at finde et kompromis og komme videre.
Respektér hinanden
At kommunikere åbent og ærligt handler også om at respektere hinanden. Det betyder, at du skal være opmærksom på dine ord og være forsigtig med at sige noget, der kan blive opfattet som fornærmende eller sårende. Det betyder også, at du skal være villig til at acceptere hinandens forskelle, og ikke forsøge at ændre den anden person. At respektere hinanden er den bedste måde at kommunikere åbent og ærligt på.